ich war 27 Jahre alt, Mutter von zwei kleinen Kindern und bewegte mich plötzlich nur noch auf einem rollenden Bürostuhl durch meine Wohnung. Eine Situation, die ich mir nie hätte vorstellen können und die doch meine Realität wurde.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du möchtest einfach deinen Alltag meistern, dich sicher bewegen, leistungsfähig bleiben und stattdessen bestimmen Schmerzen, Unsicherheit oder Erschöpfung dein Leben. Auch ich ging diesen Weg. Arztbesuche, klassische Therapien und kurzfristige Linderung waren alles keine Lösungen, die wirklich nachhaltig waren oder zu mir passten.

Mein persönlicher Tiefpunkt kam früh. Ein Bandscheibenvorfall, massive Schmerzen und Taubheitsgefühle im Fuß. Ich konnte kaum sitzen, stehen oder liegen. Gleichzeitig trug ich Verantwortung für meine Familie, führte einen Haushalt und kümmerte mich um meinen pflegebedürftigen Vater. Ich fühlte mich überfordert, ohnmächtig und vor allem nicht wirklich gesehen.

Kurz davor aufzugeben, begegnete ich einem Orthopäden der mehr war als ein klassischer Schulmediziner. Gemeinsam mit ihm und einem sehr engagierten Therapeuten begann ich einen individuellen Weg. Ich entschied mich bewusst selber die Verantwortung für meinen Körper zu übernehmen: Funktionelle Massagen, Muskelaufbautraining, Ernährungsumstellung, Arbeit mit dem Nervensystem, Atmung, Achtsamkeit sowie Faszien- und Stressarbeit.

Dieser Weg war nicht leicht, aber er führte mich zurück ins Leben. Heute weiß ich: Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch das Bekämpfen von Symptomen, sondern durch das Verstehen und Stärken des gesamten Körpers. Genau dafür setze ich mich heute ein, um Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst zu bringen: körperlich, mental und emotional.

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Sandra Gerhard

Ganzheitlicher Coach für Gesundheit